Let's Move!!

MOSSAプログラム・ヨガなどの人気プログラムが盛り沢山!!
お気に入りのプログラムを見つけよう!!

プログラムカテゴリー

MOSSAプログラム

シンプルで楽しく、安全で効果的な、フィットネス大国アメリカ発祥のプログラムです。
脂肪燃焼には「Group fight」、身体の調整には「Group CENTERGY」、筋力UPには「Group POWER」
MOSSAプログラムはあなたをきっと満足させてくれます。

Group fight

格闘技とボクシングを組み合わせたエネルギッシュな動作を、パワフルな音楽に合わせて動きます。
心肺機能や瞬発力の向上はもちろん、ストレス発散になる事間違いなし!

こんな方に
おススメ!

ストレスを解消したい方
格闘技に興味のある方

Group fightを詳しく

Group CENTERGY

ヨガとピラティスを融合させたプログラムです。
明るく心地よい音楽に合わせて動くことで、ストレスを軽減させ、集中力を高めてくれます。

こんな方に
おススメ!

エクササイズ初心者の方
柔軟性・バランス能力を向上させたい方

Group CENTERGYを詳しく

Group POWER

バーベルやプレートを用いてスクワットやプレス、カールなどのシンプルな動作を、エキサイティングな音楽に合わせて行い、楽しく身体を引き締めていきます!

こんな方に
おススメ!

理想的なボディラインを手に入れたい方
効率よくエクササイズしたい方

Group POWERを詳しく

Yoga

筋肉にアプローチする様々なポーズと呼吸法を中心に行うプログラムです。
心身のバランスを整え、リラックスさせてくれる効果が期待できます。

POOL PROGRAM

プールプログラム

プールプログラムも充実! 泳法レッスンも無料で受講できます!
 

AEROBICS

エアロビクス

エアロビクスは音楽に合わせて踊るように体を動かし
体内に酸素を多量に取り入れて、心臓や肺の機能を高める有酸素運動です。

STEP

ステップ

ステップ台の昇降運動を行いながら、動きの組み合わせを楽しむクラスです。
 

DANCE

ダンス

カルチャーを楽しみながら体を動かしましょう。
 

MUSCLE

筋力

みんなで楽しくグループエクササイズで筋力アップ!
 

CONDITIONING

コンディショニング

体のバランスを整え、身体本来のポテンシャルを引き出します。