格闘技系

イージー: 入門クラス
ベーシック: 初級クラス
ミドル: 中級クラス
ハード: 中上級クラス

格闘技の動きを有酸素運動に取り入れたプログラムです。

パンチ、キックなど格闘技エクササイズの基本を習得するクラスで初めての方にオススメです。

パンチ、キックを組み合わせた格闘技エクササイズです。動きのコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼しましょう。

参加人数によりコースを設定させて頂いております。

アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを２コースとさせて頂いております。
なお、アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合３コースに変更となります。

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