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格闘技系

格闘技の動きを有酸素運動に取り入れたプログラムです。
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ファイティングアタック30
30min

パンチ、キックなど格闘技エクササイズの基本を習得するクラスで初めての方にオススメです。

ファイティングアタック45
45min

パンチ、キックを組み合わせた格闘技エクササイズです。動きのコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼しましょう。

プログラムレベル設定について
  • イージー: 入門クラス
  • ベーシック: 初級クラス
  • ミドル: 中級クラス
  • ハード: 中上級クラス
プールプログラムのコース利用について
参加人数によりコースを設定させて頂いております。

アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを2コースとさせて頂いております。
なお、アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合3コースに変更となります。