ランニングマシンはモニター付きとモニターなしがございます。モニター付きでは地上波はもちろんYOU TUBEを視聴することができ、お好きな動画を見ながら走れます。
アブドミナルクランチは腹筋を鍛えるマシンです。正しいフォームを習得すれば、腰も痛めずに女性でも手軽に取り組めます。また腹筋トレーニングでは珍しい高重量まで扱えるマシンです。自重の腹筋トレーニングに飽きてしまう方にもおすすめです。
ラットマシンは特に広背筋に効果的なバリエーションです。胸を張り、やや顎を上げて、肩甲骨を寄せながらバーを引き寄せます。この時に背中が丸くなると腕に刺激が逃げてしまい、肝心の背筋群に効果がなくなります。
ロータリートーソーは、体幹回旋動作で外腹斜筋、内腹斜筋などを鍛えることが出来るトレーニングマシンです。脇腹を全般的に鍛えられるため、くびれを作ったり、ウエストを引き締めるのに効果的です。
