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アクアウォーキング

水の中での正しい歩き方を身につけながら、健康な体をつくるプログラムです。水の浮力を利用し、足腰に負担をかけることなく適度な運動が行えるから、泳げない方や体力に自信のない方、関節に不安を感じる方でも安心して参加いただけます。水中エクササイズの魅力を知るうえでの、入門編としてもおすすめです。
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アクアウォーキング30
30min

さまざまなウォーキングの動作を水の特性を利用して行うプログラムです。

プログラムレベル設定について
  • イージー: 入門クラス
  • ベーシック: 初級クラス
  • ミドル: 中級クラス
  • ハード: 中上級クラス
プールプログラムのコース利用について
参加人数によりコースを設定させて頂いております。

アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを2コースとさせて頂いております。
なお、アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合3コースに変更となります。

予:予約カードが必要となります。レッスン開始30分前にアスレカウンターにて予約カードをお配りします。