筋力 – SOLARE TOYO | 南加賀地区最大級のフィットネスクラブ

イージー: 入門クラス
ベーシック: 初級クラス
ミドル: 中級クラス
ハード: 中上級クラス

筋力系

みんなで楽しくグループエクササイズで筋力アップ！

大きなボールを使った運動で、
はずむ・ころがる・ささえるというボールの特性を活かし、筋力・バランス・柔軟性を向上させるクラスです。

カウントに合わせて全身の筋肉を引き締めていくクラスです。太りにくい身体をつくりましょう！

多様な器具を使ってバランストレーニングを中心に行い、コア・体幹を鍛えるクラスです。内側から引き締まった身体をつくりましょう！ラテンのリズムで踊りを楽しむクラスです。

短時間で筋トレの実感ができる、スタジオが初めての方にもお勧めのクラスです。いろんなトレーニングを行って気になる部位を引き締めましょう。

参加人数によりコースを設定させて頂いております。

アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを２コースとさせて頂いております。
なお、アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合３コースに変更となります。